今天看了一部很有趣的影片，內容是台灣幾名優秀的球員到了美國接受訓練。這部影片有一個亮點，就是他們在接受一連串針對腳踝、下肢、核心等的訓練之後，在短短的半天就讓跳躍力有明顯的改善。

雖然還不確定這樣的訓練是短暫的，還是保持訓練量就可以有永久的效用，但是「有效的訓練」可以讓人們的表現突飛猛進是無庸置疑的。

如果有能力跟時間，就要持續地接受好的訓練以及課程，這樣可以讓自己不斷保持在成長的狀態。

今日作業

今天的作業是要選擇《為什麼要早起？這真是我聽過最牛逼的答案》、《始終要在言語上勝過別人，是我見過情商最低的行為》、《一個人是否靠譜，閉環能力很重要》等三篇文章，任選一篇練習寫出一段好的開頭。

我原先是想要三篇都挑出來練習，但我實在是搞不太懂「閉環能力」的意思，所以就只挑了其中兩篇來練習。

📖 我的選題是《為什麼要早起？這真是我聽過最牛逼的答案》

1、激發好奇 — 反常觀點：（118字）
✏️ 開頭：
當提到早起這件事，很多人想到的可能是早起能讓身體變健康，畢竟大家都知道熬夜對身體不好。或著是透過早起讓我們為每天忙碌的生活，創造出更多不受打擾的時間。

但是多年來一直保持早起習慣的特種部隊指揮官 — 約克·威林克來說，早起可不只是帶來健康或是更多時間這麼簡單。

2、展示重要性和價值-展示內容文章價值（159）
✏️ 開頭：
當提到早起這件事，很多人想到的可能是早起能讓身體健康，或是早起有更多的時間可以做事。

但跟大家想的不一樣的是，早起可以為我們產生一種「致勝」的心態。我們每天早起除了戰勝自己的怠惰外，其實也在宣告自己比別人都起得更早。一早就處於一種致勝心態的時候，可以讓我們整天充滿幹勁。

關於早起對心態帶來的影響，我想跟你分享以下5條。讀完這篇，讓你徹底瞭解早起的好處。

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我的選題是《始終要在言語上勝過別人，是我見過情商最低的行為》

1、激發好奇 — 提個用戶忍不住去思考的問題：（179字）
✏️ 開頭：
你知道嗎？人的大腦中有一塊處理壓力以及情緒的中樞，當我們接受到令人反感的資訊時，這塊中樞就會被觸發，當壓力過多時大腦就會暫時關機，停止接受資訊。

這就是我們常說的：「左耳進右耳出」。

我們明明就是要跟對方溝通，但最後卻忍不住在言語上勝過對方。不過當我們在爭論過程中勝出時，往往對方的大腦也因此關機、不願意跟你溝通了。

原本溝通是希望對方做某些事，反倒搞得對方反感。如果本來的方法不對，那要怎麼做才好呢？

2、展示重要性和價值-展示內容文章價值（165）
✏️ 開頭：
根據研究顯示，在職場上言語給人侵略性越強的主管，其團隊的凝聚力越差；另一份數據也顯示，言語侵略性較強的人，升遷速度也較慢、薪資更是比其他人低上不少。

大家去工作，目的之一不就是為了賺錢花用嗎？為了一時在言語上勝出，影響工作表現實在太不值得。

有效溝通的核心，就是不追求在言語上勝過對方。我想跟你分享以下5條有效溝通的方式，讀完這篇，從此擺脫無效溝通，掌握高情商溝通技巧。

3、與我有關，對我有用（137）
✏️ 開頭：
言語是我們大多數人最常用來溝通的方式，很多人雖然會說話，但卻不知道如何好好說話。如果細心觀察我們會發現，那些不在言語上勝過他人，而是選擇說到別人心坎的人，往往得到更多信任以及尊重。

過去一年我們團隊針對這個課題研究不少資料，也舉辦了不少座談。這篇我準備用文字系統更清楚的寫一寫，希望能給你一點啟發。

作業待改進

能堅持完成作業，為你的認真點贊！選題內容太泛，看不出來你想表達的核心點，可以再聚焦下，明確一下你想表達的點，再展開論證！

其實當我事後比較我跟其他人的作業，發現我的內容確實討論的太多了。我這篇文章裡面每一個小節，都有辦法獨立出來寫成一篇幾千字的文字，但我卻試圖要在一篇文章裡討論這麼多內容。

這一兩天可能得花點時間重新構思一下，因為這個作業應該就會直接是之後長文的框架。趁現在改一改，否則之後要花更多時間。趁現在改一改，否則之後要花更多時間。

持續寫作386/400 天。中文字數： 1446/3000。